ГАУЗ "Заиграевская ЦРБ"

Официальный сайт

call-центр 8(924)555-90-03 Телефоны горячей линии: 8(924)457-78-01 - в рабочее время 8(924)457-78-02 - в не рабочее

Дым, смог: профилактика ущерба для здоровья

28 июля 2021

Дым, смог: профилактика ущерба для здоровья

 

Жара и меняющийся ветер в период лесных пожаров способствуют распространению задымлённости. Врачи Республиканского центра медицинской профилактики дают ряд несложных рекомендаций: как минимизировать ущерб здоровью? По возможности лучше:

 

  • Стараться не находиться на территориях наибольшей задымлённости, особенно детям и пожилым, а также людям с хроническими болезнями сердца и дыхательных путей. Если есть возможность выехать из таких мест, хотя бы на время, то лучше сделать это.
  • Избегать длительного пребывания на улице при задымлённости детям и беременным.
  • Окна квартиры или офиса держать закрытыми ночью и в утренние часы. Утром концентрация вредных веществ в воздухе бывает особенно велика.
  • Открытые окна или форточки завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном.
  • Без особой необходимости не пользоваться личным и общественным транспортом.
  • Умерить физическую активность.
  • При отсутствии аллергии пить поливитамины против отравления продуктами горения.
  • При сильной задымлённости применять средства индивидуальной защиты: респираторы, марлевые и медицинские маски. Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в чистой воде.
  • Людям с хроническими заболеваниями, с болезнями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, а при ухудшении самочувствия обязательно обратиться к врачу.
  • Всем с повышенным артериальным давлением необходимо измерять его не менее 2 раз в день, в экстренных случаях обращаться к специалистам.
  • Следить за влажностью дома и на работе – пользоваться увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лёд.
  • При интенсивной задымлённости воздуха носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос чистой водой.
  • Отказаться от агрессивных факторов риска – курения и алкоголя.
  • Для профилактики последствий влияния смога на дыхательные пути посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику.
  • При сильном недомогании, бессоннице, кашле обращаться к врачу.

 

Республиканский центр медицинской профилактики Минздрава Бурятии


Назад к списку
 Поиск:    

Дополнительно: