Метеочувствительность - это естественная и нормальная реакция организма

На протяжение этой и следующей недели по прогнозам синоптиков в Заиграевском районе ожидаются дожди.

В связи с этим, многие жители могут чувствовать себя не очень хорошо. У разных людей разная метеочувствительность начиная от лёгкого недомогания и заканчивая выявлением серьезного заболевания. В плохую погоду содержание кислорода в воздухе уменьшается из-за падения атмосферного давления, а люди с хроническими заболеваниями моментально на это реагируют.

 

Как погода может повлиять на наше здоровье:

 

Может возникнуть головная боль и шум в ушах.

Понижается артериальное давление, а вместе с ним появляется сонливость и слабость.

Боль в суставах, нарушение сердечных сокращений, тахикардия.

Возникновение риска развития инсультов и инфарктов.

Как можно побороть эти симптомы? Для этого вам не потребуется больших усилий, вы можете:

 

Сделать дыхательную гимнастику.

Принять контрастный душ.

Выпить чашечку кофе или крепкого чая.

Постараться соблюдать режим и не перегружать себя.

Уменьшить потребление соли.

Сделать ванночку для ног.

 

Необходимо помнить, что метеочувствительность – это естественная и нормальная реакция организма на изменение погоды.

А Вот какие наблюдения сделаны работниками здравоохранения Росии, возможно они Вам помогут:

 

- Гроза настраивает на депрессию. В такой день лучше больше отдыхать, не злоупотреблять кофе, есть легкую пищу.

 

- В ясную, теплую малооблачную погоду работоспособность завидно возрастает.

 

- Ветер - предвестник перемены погоды. Возможны боли в суставах, мышцах, и дальние прогулки стоит отложить.

 

- При облачности возможна резкая реакция на алкоголь и лекарства. Правильный поступок - ограничение в своем рационе блюда с острыми приправами.

 

- При магнитных бурях мозг мобилизует все силы для отражения внешней атаки. В такую погоду ему необходима подпитка такими препаратами, как ноотропил, кавинтон, трентал, цинноризин и поливитаминами.

 

- Реальное негативное воздействие геомагнитности и перепадов начинается за сутки до "критического" дня и сказывается на всех органах. С этого момента людям с хроническими заболеваниями надо особенно точно следовать указаниям врача.

 

- Научиться достойно встречать капризы погоды означает и отказ от вредных привычек: курение, неумеренное потребление алкоголя, т.к. реакция на это может быть острой.

 

- В дни резких колебаний погоды чашку кофе или крепкого чая лучше заменить травяным чаем (например, успокоительным сбором), сортами зеленого чая, а если трудно отказаться от обычного чая, полезно добавить в него экстракт элеутерококка.

 

- Людям метеозависимым, готовясь к очередному отпуску, лучше выбирать такие виды транспорта, как поезд, автомобиль или автобус - так они легко поменяют тяжелую акклиматизацию на мягкое и постепенное привыкание к новым условиям.

 

- В душные жаркие летние дни нужно больше пить минеральной воды без газа.

 

- Замечено, что приближение погодных колебаний несколько раньше чувствуют кошки, рыбы, птицы. Необычность их поведения может служить предупреждением их хозяевам.

 

Будьте здоровы!