Профилактика хронической болезни почек

Почки являются одними из наиважнейших органов в человеческом организме. Они выполняют функцию «фильтра», очищают кровь от токсинов, помогают выделению жидкости из организма. Заболевания влекут за собой тяжелые осложнения, которые могут привести к летальному исходу.

 

Заболеваниям подвержены преимущественно женщины, однако, встречаются и у мужчин, чаще всего уже в запущенном виде. Такая особенность напрямую связана со строением мочевыделительного канала: у женщин он составляет всего 3 см, а у мужчин — 15 см.

 

Чтобы избежать заболевания почек прежде всего, необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться. Избегайте соленых, острых и кислых блюд, желательно исключить или свести к минимуму потребление алкоголя, бульонов, какао и шоколада. Исключить употребление алкогольных напитков и табачных изделий.

 

Профилактика заболеваний почек также должна быть направлена на соблюдение питьевого режима. Обильное питье не дает микробам надолго задерживаться в организме человека. Старайтесь выпивать 2-2,5 литра жидкости в день, а в условиях жаркого климата увеличивайте это количество исходя из потребностей организма. Качество воды имеет первостепенное значение. Жесткая вода, богатая солями кальция — далеко не лучший вариант. Старайтесь покупать очищенную воду, либо очищайте ее в домашних условиях.

 

Стоит употреблять больше рыбных продуктов, овощей и фруктов. В летний сезон стоит употреблять больше арбузов. Предупреждение заболеваний почек состоит из соблюдения распорядка дня, а также диеты, важно исключить употребление жирных продуктов, а также содержащих вредные вещества. Здоровые почки — здоровый организм. Почки необходимо беречь, так как они являются естественным фильтром организма.